彰化4竊嫌難逃法眼 1個月內全栽在同1警員

彰化4竊嫌難逃法眼 1個月內全栽在同1警員

彰化縣大村鄉日前發生宮廟建材、香油錢遭竊等4起竊盜案,大村分駐所警員黃鏡銘清查人口、憑多年辦案經驗,1個月內逮到4名犯嫌,有效率的辦案精神受到員林分局表揚。

詹姆斯30+9助湖人赢球,文班亚马成最年轻“5×5”球员

彰化縣警察局員林分局發新聞稿指出,1月26日接獲村長來電,表示和興宮興建工程的建材遭人竊取,因工地監視器影像模糊,黃鏡銘着手清查附近有竊盜前科的紀錄人口,到現場查訪,最後突破住在附近巷內的遊嫌心防,並查獲完整贓物;遊嫌辯稱是因自家有工程要修繕,才一時起歹念。

地 尊

五通宮則在2月10日、13日分別被偷香油錢,黃鏡銘獲報後立即調閱監視器畫面,從體態、穿着等特徵掌握2名竊嫌,黃鏡銘憑藉多年辦案經驗認出騎乘自行車的李姓犯嫌,另名騎機車的邱嫌在20日到案坦承犯案,並交出犯罪所得新臺幣100元。

另外,2月20日有民衆到分駐所稱皮包遭他人竊取後丟棄,希望警方協尋皮夾內的現金5000元。黃鏡銘循線掌握竊嫌所使用的車輛,順利找到邱嫌,依竊盜、侵佔罪將其移送。

有话要说-纪念胡琏,缅怀现代恩主公

62岁台湾男子日本奈良被撞死 肇事者误将油门当刹车

韦礼安吵架跌坐在地后瘫倒 感谢对手吴子霏带戏

居家照护5步骤完成领药 1800家药局可送药到府

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 社会新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

特斯拉裁員約10%涉及中國地區嗎?相關人士:目前還在大量招人

特斯拉裁員約10%涉及中國地區嗎?相關人士:目前還在大量招人

特斯拉CEO埃隆·馬斯克上週發給高管的一封電子郵件中表示,感覺經濟狀況不佳,特斯拉需要裁員10%且計劃暫停全球招聘計劃。消息一出,引發特斯拉股價大跌超過9%。馬斯克隨後在社交平臺迴應稱,“特斯拉員工總數將增長,領取固定薪酬的員工數量保持平穩。”

不纯洁的秘密却欲罢不能

針對全球暫停招聘的消息,一名接近特斯拉中國的相關人士向界面新聞透露,目前沒有聽說裁員消息,前不久還在大規模招人。“特斯拉中國這邊招聘非常嚴格,還是很缺人才。”

今年以來,特斯拉的員工團隊一直處於加速擴張狀態。僅在2021一年內,特斯拉在全球範圍內招募了28533名員工,人數大幅增長40.3%。新增崗位主要集中於歐洲和中國兩個地區。

就在上個月,特斯拉上海研發創新中心發佈了100餘個招聘崗位信息,涉及車輛軟件、硬件設計工程、動力與能源工程、車輛工程等、法規認證5個領域。其中,車輛軟件和硬件設計工程崗位數量佔到了一半。

彰化伸港三姊弟被撞飛 地方要求美港公路盡速高架化

我的王者时间

一名特斯拉中國內部人士告訴界面新聞,這次招聘和過往相比,力度比較大。“之前招聘中高層相對多一些,這次崗位以工程師爲主。”

上週五消息稱,馬斯克在致信高管表示計劃裁員10%後,隨後又向全體員工發送了郵件,告知更多關於裁員的細節。他表示,特斯拉在很多領域都出現了人手過剩。

馬斯克在郵件中強調,裁員不使用任何實際生產汽車、電池組或安裝太陽能產品的員工。這也意味着馬斯克計劃的裁員,不會涉及到特斯拉一線的生產人員。

此前特斯拉向美國證券交易委員會(SEC)提交的年度財務報表顯示,截至2021年底,其全球員工人數爲99290人,其中39%是生產工人。這意味着大約6000名正式員工可能會受到裁員的影響。

特斯拉裁員消息也引發其股價波動。截至上週五收盤,特斯拉股價暴跌9.22%,總市值爲7288.85億美元。6月5日,馬斯克在社交平臺再度表示,“特斯拉員工總數將增長,領取固定薪酬的員工數量保持平穩。”

百里行者

放下心中「完美關係」 好好正視關係中那些永久解決不了的問題!

近段時間馬斯克在員工管理方面動作頻頻。在宣佈裁員之前,馬斯克向全球員工發佈郵件表示,要求員工回到辦公室工作。“特斯拉的每個人必須每週至少在辦公室工作40小時”,“如果你不出現,我們將默認你已經辭職”。

對於馬斯克這一要求,不少特斯拉員工表現出了不滿。據路透社報道,有員工表示,“如果出現了大規模離職潮,特斯拉將如何完成項目?我不認爲投資者會對此感到高興。”

指针停在爆炸那一刻!广岛原爆手表高价拍出 受难者怒了

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 金融新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

中國杯-95嫩鋒破門 國足總分5-4克羅地亞獲第三

中國杯-95嫩鋒破門 國足總分5-4克羅地亞獲第三

本站體育1月14日報道:

文理科特集
大明最后一个狠人

1月14日15點35分,首屆中國杯國際足球錦標賽3、4名決賽在廣西體育中心進行,國足總分克羅地亞。第36分鐘,伊萬努舍奇推射破門,小將王靖斌在第89分鐘幫助國足扳平比分。在點球大戰中,國足4-3,總分5-4擊敗克羅地亞,獲得第三名。

低功耗MCU釋放物聯網潛力 加速智慧家庭成形

情史盡成悔 小說

世乒赛六连冠!国乒女队战胜日本队夺得釜山世乒赛女团冠军

MLB》大谷单场双响炮 本季20轰达阵

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 體育新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

漁工新春聯誼摸彩品被搬光 南方澳人權鬥士她被控小偷

漁工新春聯誼摸彩品被搬光 南方澳人權鬥士她被控小偷

蘇澳區漁會總幹事陳春生提供每人一個馬克杯,讓每位參與新春聯誼的外籍漁工開心。圖/讀者提供

宜蘭南方澳是3大漁港之一,外籍漁工新春聯誼日前募得1小貨車的摸彩品放漁會倉庫,未料前一天竟被搬光,矛頭指向外籍漁工人權鬥士的李麗華要漁工去搬,讓募集摸彩品的南方澳文化產業協會常務理事人吳小枚氣得貼文並報案,李麗華則說造成雙方誤會的責任是漁會。

李麗華與吳小枚曾爲爭取外籍漁工權益共同努力,兩人在地方上都小有名氣,這次卻爲了聯誼會摸彩品失竊,鬧得風風雨雨,還告上警局。

女巫重生记
富 邦 系 際 盃

李麗華2013 年推動成立全臺第一個外籍漁工「宜蘭縣漁工職業工會」;2015年,揭發印尼漁工被虐致死真相;2017 年,美國在臺協會因她對漁工付出,推薦她獲頒美國務院「打擊人口販運英雄獎」,被稱爲「漁工媽祖婆」。

吳小枚從外地嫁到宜蘭,在蘇澳鎮經營春陽號書房,以漁港文化爲主的獨立書店,總統蔡英文曾去參訪過書店;吳深入地方,出書以文字敘述漁村事物,關心外籍漁民權益。

繁花盛開迎春 梵克雅寶Frivole立體金花獻詩意讚歌

南方澳三腳虎漁船船員聯誼會2月18日辦新春聯歡演唱會,根據吳小枚臉書陳述這件 「鳥事」,原本是印尼漁工主辦,兩個多月前她受託幫忙借場地,自己太雞婆,從借場地幫忙到與公部門公文往來及協助募集物資。

她說,上百件全新冬衣外套、數十包白米、數十串衛生紙、數箱養生豆奶、食用油及洗衣粉等,足足裝滿一臺小貨卡的量,存放在向漁會借的小倉庫,漁工們對此非常期待,尤其上百件品質頗佳的全新冬衣。

吳表示,活動前一天當漁工朋友要去搬物資時,卻發現堆滿半間倉庫、價值不少摸彩品竟「憑空消失」,讓人震驚傻眼,請漁會幫忙調監視器,發現2月11日下午有批人打開倉庫「處份」掉了,漁民說是李麗華要他們去搬,同時出示手機對話。

被指偷走摸彩物資的李麗華不滿被控偷竊,她表示,物資原本都是民衆捐的,存放在倉庫就屬於工會所有,是誰授權放進去?她沒偷沒拿,無論怎樣都沒有偷竊和歸還的問題;物資已經被漁工分完了,要怎麼歸還?漁會沒有事先告知纔會釀成誤會。

據瞭解,該倉庫是漁會與宜蘭縣漁工職業工會簽約擺放外籍船員冬衣儲藏室,雙方合約到期,但鑰匙還在工會手上。

蘇澳區漁會表示,漁會未知知漁工職業工會存放是摸彩品,是有疏失,但工會也應該很清楚這麼多物資究竟是不是他們自己的,如今李小姐既然知道拿錯了,就應該歸還,之後漁會將依合約到期拿回倉庫鑰匙或考慮換鎖。

外籍漁工新春聯誼活動中,還好有蘇澳區漁會理事長蔡源龍自掏腰包,臨時提供紅包給大家摸彩。圖/讀者提供

我们的环球旅行方式

俄罗斯法院裁定德国一公司违约

監視器顯示漁工搬走倉庫摸彩物資的狀況。記者戴永華/翻攝監視器

民衆陸續捐給外籍漁工新春聯誼的摸彩品,數量大約有一輛小貨車之多。圖/讀者提供

指针停在爆炸那一刻!广岛原爆手表高价拍出 受难者怒了

341战斗团

放在倉庫的摸彩品被搬光,讓人傻眼。圖/讀者提供

竹編、石材全入衣!台北時裝周玩工藝 風格跨界超展開

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 新聞新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

大衆汽車孟俠:認識中國、理解中國、爲了中國

大衆汽車孟俠:認識中國、理解中國、爲了中國

版權聲明:本文版權爲本站汽車所有,轉載請註明出處。

本站汽車11月12日報道

乡村小仙医 李森森01

郭台铭梦醒时分

在進入中國市場近四十年後,大衆汽車開始重新理解中國市場。

今年10月,大衆ID.3(參數丨圖片)月銷量達1.2萬輛,ID系列月銷量突破1.5萬臺,同比增長192%,這是ID家族第4個月銷量破萬,大衆新能源總算看見一些曙光。

如何實現電動轉型的逆襲,同時還能與國內產商掰一掰手腕?大衆中國採取了一系列措施,在與大衆汽車乘用車品牌中國CEO孟俠(Stefan Mecha)的交流中,我們逐漸摸清輪廓。

影/偷走Corvette車輪只要60秒!感謝Tesla提供犯罪畫面

01 學會“降本”

若吃到蘇丹紅…快啃高纖水果助代謝排除 營養師揭:蘋果不是前三名

作爲ID系列的“爭氣”包,ID.3是如何變得受歡迎的?這個問題的解決方案非常中國化——“我們積極採取了降本增效等一系列必要的有效措施”,孟俠對我們表示。

中國市場貢獻了大衆汽車集團約30%的業務,而大衆汽車品牌則是50%。這也就解釋了爲什麼面對激烈的市場競爭,強如大衆也面臨着“活下去”的窘境。

丰田考斯特19座价格 一览表参数图片

另一主要原因則是因爲大衆的電氣化轉型走的並不順暢,燃油時代的光環陡然失色。從電氣化平臺MEB和PPE的進展緩慢,到軟件系統CARIAD的故障不斷,以ID系列爲代表的大衆電車在中國消費者面前始終缺乏核心競爭力,而哪怕在歐美主場,大衆雖然保住了市佔率和銷量,但仍面臨着強勁的對手特斯拉,未來還將面對中國車企出海的威脅。

中原银行原董事长徐诺金辞任不到1年被查,曾供职于央行系统

有海外媒體評價大衆,並不是人們不需要電車,而是“不需要性能不好的電車”。大衆亟需從中國市場獲得點什麼,無論是銷量還是技術。

LITTLE BULL

电影人:好莱坞不会因为AI模型Sora而“完蛋”

“這就是爲什麼我們必須在中國繼續保持強大的競爭力”,孟俠補充道,“而競爭力必須要靠質和量雙箭齊發才能實現。”

很顯然,以虧損博得市場在大衆眼裡是不可取的,“不盈利或者虧損,不可能長期支持市場的發展”。

爲了讓大衆電車能在各細分市場提供有價格競爭力的產品,“降本增效”成爲大衆的上上選,而結果也如大衆所料,ID.3迅速站起來了。

作爲老牌車企,大衆深諳規模效應是其關鍵性優勢,“上汽大衆擁有大衆汽車在中國甚至在全世界最高效的工廠之一,並且他們還在進一步優化生產成本”,孟俠說道。

咳嗽一直没好 当心「案情」不单纯

02 研究中國人需要什麼

除ID.3之外,大衆對即將到來的ID.7 VIZZION和ID.NEXT寄予厚望,這幾款車瞄準了競爭最激烈的中型車市場。

孟俠告訴我們,ID.7同樣將“採用極富競爭力的價格策略”,還將有着十分出色的產品品質,“原來我們更關注全球市場,現在這種理念發生了改變。”

競爭之下,大衆開始深入對中國市場的調研。因此,大屏、大空間、變色天窗、輔助駕駛、車機交互,這些中國消費者眼中的必需品都將在ID.7上線。

线上产销联谊会 下游盼中钢7月缓涨

“在我完全瞭解中國消費者前,我經常會想,中國有着燦爛的文明和五千年的文化,這些傳統對中國的消費者來說太重要了,”孟俠說起自己對中國消費者的觀念轉變,“但我來到中國之後發現,這是Z世代、年輕人的中國,和我原來想像的完全不一樣。”

家长需警惕!小学生玩手机刷视频险些被诈骗2万元

這也推動了大衆中國的另一個決定——本土化,更深入的本土化。

正如孟俠所說,大衆的體內有“兩顆心臟”同時跳動,一顆是“德國心臟”,一顆是“中國心臟”。要想讓中國心臟持續跳動,就必須加深對這片土地的瞭解,成爲它的一部分。

於是,大衆開始再次學習中國消費者、尤其是年輕消費者的喜好,以便“讓年輕一代相信,大衆汽車在未來依舊是正確的選擇”。

北京卖福田156马力冷藏车的联系电话

大衆對中國市場的另一個判斷則是:大衆的市場份額還有向上的空間,在產品車型的層面也要進一步適配。

大衆預測,至2030年,中國乘用車市場規模預計可達到2800萬至3000萬輛,新能源汽車市場的佔比可能會達到約70%。爲了在其中佔有一席之地,大衆汽車要“油電並重”。

一方面,孟俠推測未來幾年,中國市場將依然保持對燃油車的需求,尤其是在低線城市,大衆汽車會繼續保持在燃油車市場第一的優勢,不僅會持續更新燃油車型,提升能效,還會爲將電車的創新科技融入到燃油車中。

北京卖新能源纯电动专项车有路权市区内畅行

“例如,全新的途觀L將擁有由三塊屏顯組成的駕駛艙信息娛樂系統、針對交通高峰期的智能駕駛輔助功能、爲MQB車型打造的變道輔助功能。”

貧道姓李 小說

另一方面,大衆將打造以純電和插電爲主的新能源產品矩陣佈局,並計劃到2030年,每10輛新售車型中將約有6輛是純電動汽車。而大衆安徽將成爲大衆純電的主力,以期完成2030年純電車型佔整體品牌總銷量60%的目標。

03 必須融入中國生態

变成血族是什么体验 小说

ID.3憑藉近3.5萬元的降幅,如今已成爲“12萬純電首選”。在這樣的價格區間,德系聲譽和品質是大衆的關鍵優勢,但這也透露出一個危險的信號——大衆,要吃老本了。

时论广场》重打疫苗 高端战士成猪八戒(王任贤)

當品牌力成爲唯一的促進購買的關鍵因素,是否就意味着產品力不夠看?

美联航据悉就订购空客A321飞机谈判

大衆在擔憂,也迅速同時做出了反應——與中國本土企業合作,加速融入中國出行生態。

对话微软洪小文:机器学习如何改变程序员工作?

通俗一點說就是,打不過就加入。這也是對“在中國、爲中國”理念的一種落實。

他分享妻「小廢物」指別小看想當魔法少女決心 萬人喊想要

前陣子,大衆牽手小鵬一度是爆炸性新聞,也是孟俠此次回答最多的話題。

“我們和小鵬設定了非常清晰的目標,即基於小鵬G9平臺共同開發兩款全新的中型車”,孟俠表示這兩款車型會在2026年推出,爲了完成這一目標,雙方“設立了週會制度,雙方團隊每週都在緊密交流”。

除小鵬之外,大衆還向多家中國科技公司伸出橄欖枝。

軟件智艙方面,CARIAD中國攜手vivo和中科創達,電池技術方面,大衆合作國軒高科、智駕方面,大衆選擇地平線。而大衆還要持續“撈魚”,“昨天我去拜訪了一家中國本土的科技公司,目的是瞭解一下他們將如何應對未來的挑戰”,孟俠表示。

幾十年前在中國沒有對手的大衆,如今大衆卻開始主動與對手合作。在經歷了押寶CARIAD未果後,大衆汽車迅速選擇合作共贏的路線,以儘可能快、儘可能好地維持自身的競爭力。

“我們相信,與中國的出行生態深度融合是大衆汽車未來繼續深耕中國必要前提”,孟俠說道。

04 寫在最後

十幾二十年前,大衆市佔率一度達到50%,家喻戶曉、位居首列,甚至有人會把它直接看做中國品牌。

如今,我們看到大衆中國從裁判席重新走向賽道,不斷刷新對中國市場的認識,制定新戰略,結識新朋友。

它面臨的是前所未有的激烈競爭和自身暫時有些遲緩的步伐,但它同時也承載着大衆的榮光和歷史,背靠龐大體系的成本優勢和技術優勢。

在採訪現場,我問孟俠,如何用一句話形容大衆中國的現狀。他思忖片刻說道——

“依託過往,面向未來。”

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 女人新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

連七年配息10元金雞出列 大立光、華碩等16檔有利可圖

連七年配息10元金雞出列 大立光、華碩等16檔有利可圖

新臺幣示意圖。聯合報系資料照

上市櫃公司2023年股利政策相繼出爐。雖然面臨景氣逆風,但高獲利、財務佳的金雞股仍股利大放送,法人推估大立光(3008)、華碩、旭隼等16家,可望至少連七年發放逾10元現金股息,將成存股族關注焦點。

隨着去年財報陸續公佈,投資人最關心的股利政策緊接着揭曉,除了可檢視公司現金流量健康度及公司派對股價企圖心外,近來臺股高股息題材蔚爲主流,中長期投資的存股族亦緊盯相關資訊,準備逢低佈局除息行情。

統一投顧董事長黎方國、臺新投顧副總經理黃文清表示,疫後紅利消退、高通膨環境壓抑市場需求,去年科技業大多處於去化庫存階段,即使人工智慧(AI)伺服器出貨挹注,估算企業獲利仍下滑近三成,壓縮現金股息發放水準。

转生!太宰治

生态高颜值 发展高质量

不過,今年AI狂潮、消費性電子庫存回補等效應,可望驅動企業獲利明顯反彈約二成,加上升息循環告一段落,積極做多、財務穩健的公司仍可望盡全力分派現金股息,以提振投資人對股票的關注度。

以法人預估去年每股稅後純益(EPS)、股息發放率等相關因素估算,包括採一年一次配息或多次配息政策個股在內,今年有機會配發逾10元股息的公司家數,可能較前一年的76家,縮減至50家左右。

所幸,多家高獲利公司仍可展現連年發放10元以上股息的堅強實力,含今年在內(以去年獲利進行配發),大立光將是連續第16年配超過10元,精華、華碩、羣聯則分別連續14年、13年、十年配逾10元水準,名列前段班。

全台房市有感回溫 1月住展風向球續亮綠燈…專家:上半年樂觀可期

至於旭隼、德麥、鼎翰、可成、鈊象、寶雅、億豐、信驊、譜瑞-KY、新普、環球晶、聖暉等12家長年維持高股息的績優公司,連續配發10元以上年度,亦達七至九年不等。

异世傲天 小说

連年發放10元現金股息金雞股 圖/經濟日報提供

大立光去年稅後純益179億元,年減21%,EPS達134.1元,目前尚未公告股利政策,若以去年配發率約50.4%估計,現金股息約爲67.5元(已採一年二次配息模式),仍將穩居上市櫃公司冠軍寶座。

新闻透视》炒声量坏信用 少数根本不关键恐成真

筱曉貝 小說
小云云 小说

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 金融新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

芮丹尼《繡春刀之山河之影》殺青 化身追求正義的商人

芮丹尼《繡春刀之山河之影》殺青 化身追求正義的商人

芮丹尼《繡春刀之山河之影》殺青照

由愛奇藝、自由酷鯨影業聯合出品,由李毅、曹華執導,由路陽監製,由張雲龍、陳若軒、孫怡領銜主演的古裝武俠諜戰網劇《繡春刀·山河之影》,改編自路陽同名系列電影《繡春刀》,該劇聚焦明初風雲,講述大時代中,一對少年錦衣衛歷遍彼此的恩怨情仇糾葛,共同爲國除弊的故事,打造少年肩負天下的傳奇熱血江湖。

芮丹尼《繡春刀之山河之影》劇照

演員芮丹尼在劇中飾演色目人沈老闆,他的父親曾是富可敵國的商人,不幸慘遭暗殺。偶然得知李霧(張雲龍 飾)住在自己的家裡,於是展開一系列的報復計劃,爲了拿回屬於父親的東西,被李霧發現報復計劃失敗,並在這個過程中真正認識了李霧並聯手對付敵人,最終與李霧成爲默契朋友。

據悉,芮丹尼,演員,曾出演《小娘惹》、《懸崖之上》等優秀的影視劇作品。另外,古裝武俠諜戰網劇《繡春刀·山河之影》,根據同名系列電影《繡春刀》改編,講述兩位少年以赤子情懷協力衝破人生困境的江湖故事。

MLB》又一个贾吉?洋基196公分新秀敲470呎怪物轰

北京单桥欧航中卡7米8冷藏车最新销售价格

拳皇命运手游同人集

香菜竟是「超级蔬菜」护心、降胆固醇又健脑

海地幫派暴力猖獗 多名傳教士、教師遭綁架

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 娛樂新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

網路家庭財報/2023年每股稅後虧5.01元 上櫃以來次慘

網路家庭財報/2023年每股稅後虧5.01元 上櫃以來次慘

2023年疫情紅利消退,對電商產業影響浮現,網路家庭PChome(8044)稍早公佈2023年財報,全年營收410億元,本業虧損7.27億元,稅前淨損4.64億元,歸屬母公司淨損6.59億元,每股淨損5.01元,連兩年虧損,並創下上櫃以來稅後第二大虧損,前一次爲2018年,因挹注子公司對抗蝦皮,當年每股淨損8.49元。

从姑获鸟开始 活儿该

誓挡病毒于境外 八斗子大消毒

小学生手作「平安龟」 盼台湾平安归0

陆2月百城房贷利率现5年最大单月降幅

宜兰望龙埤变钓鱼场? 阿桑带2小钓鲤鱼 网怒轰:秀下限

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 金融新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

訓練過度易致身體受傷 需提防7個信號

訓練過度易致身體受傷 需提防7個信號

本站體育7月5日報道:

很多跑者分不清身體疲勞和訓練過度。實際上,身體疲勞通過1-2天的休息就可以得到緩解,而訓練過度則需要更長時間的恢復,而且會伴隨其他症狀。跑者們需要對此高度警惕,因爲訓練過度會讓身體的受傷風險大增。

星巴克「買一送一」這次連續4天!憑社群截圖享優惠

睡眠障礙

訓練過度所產生的症狀表現之一就是影響睡眠。當跑者發現自己難以入睡或者睡眠質量下降比較明顯時,就要考慮一下自己是不是訓練過度。

食慾不振或體重下降

當訓練越刻苦時,身體就需要越多的能量,對食物的需求量也就越大。如果發現自己食慾不振或者體重莫名的下降,很可能就是訓練過度所引起的。

頻繁生病

某段時間經常被感冒、發燒之類的疾病困擾的話,也有可能是訓練過度引起的。因爲訓練量過大會讓免疫系統功能受到影響,身體容易被病毒攻擊。如果不及時恢復免疫系統功能,病情會加重。

自感用力度變強

逃婚王妃 一抹初晴

如果是和平時進行同樣距離同樣強度的訓練,結果卻發現自感用力度變強了,也就意味着現在的跑步更加吃力,疲勞感更強,說明身體處於嚴重疲憊的狀態。

身體恢復時間變長

跑者身體出現一般的傷病和肌肉痠痛都是正常現象,通過幾天的恢復就會沒問題。但是,如果發現自己身體恢復時間明顯變長,說明身體機能沒有處在最佳狀態,有可能是訓練過度引起的。

跑步表現下降

(C86)海之底、夜之狂舞曲

當你感覺自己訓練比之前還努力,但成績卻沒有進步,甚至出現退步,只能說明身體狀態不佳,此時最需要的就是休息,讓身體得到充分恢復。

文化差异生误解!忧心怀孕会被遣返 山区暗藏50「黑户宝宝」

缺乏積極性

訓練過度是讓跑者的身體和心理都感到疲憊,不再享受到跑步帶來的樂趣,會讓跑者的積極性下降,甚至產生厭惡的想法。

跑者要想從訓練過度中恢復過來,需要讓身體得到充分休息,身心都要放鬆,降低訓練強度,減輕身體的壓力,並通過飲食攝入營養加速身體恢復。如果感覺自己情況比較嚴重的話,最好在專業人士的指導下進行身體恢復。

太古龍象訣 小說

训练过度易致身体受伤 需提防7个信号

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 體育新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment

每天都要喝牛奶!營養師揭秘:喝牛奶與不喝牛奶的人身體有何區別?

每天都要喝牛奶!營養師揭秘:喝牛奶與不喝牛奶的人身體有何區別?

牛奶是家喻戶曉都會使用的一項居家飲品,對於愛喝牛奶的人,飲用後獲取豐富的營養,及各項好處。而對於乳糖不耐症的人來說,喝牛奶會造成腸胃不適感,會拉肚子等。營養師Leo就分析喝牛奶、跟不喝牛奶身體會有什麼樣的差別。

血型萌激团

荷兰十字路口曝光「台湾输惨」他怒轰政府:照抄都不会

喝牛奶有什麼好處呢?圖/摘自pexels

一、預防骨質疏鬆症

喝牛奶有許多的好處會慢慢浮現,例如補鈣可以促進骨骼的健康。但隨着年齡的增長,骨頭的鈣流失與老化本身就會隨着身體年齡下滑,而引起骨質疏鬆症,在關節處或某些骨骼部位會產生疼痛感,要了解疾病且找醫師正確的諮詢。補鈣的部分,可優先選擇高鈣的食物來補充,營養師Leo指出,牛奶就是一個不錯的選擇,搭配着適當慢步調的方式來運作,更可提高鈣質的吸收能力。

牛奶可以補充身體營養。圖/摘自pexels

二、提高免疫力

传百度MEG完成新一轮组织调整,AI重构成为2024年重点

適量的喝牛奶對於提高免疫力,也有不錯的輔助效果。人體需要足夠的營養跟能量,來提高身體的消耗,這些基本的營養需求,都沒有辦法滿足身體的話,身體就會處於營養不良的狀態,那麼體質就會越來越差,抵禦外在的防護力也就更糟糕,相對的免疫力就會下降。因此營養師Leo提醒,牛奶中的礦物質、微量元素、豐富的蛋白質含量,剛好也是人體所需,適當的喝牛奶就能提供身體足夠的能量。

三、青少年發展身高

喝牛奶對於青少年在發育期間也有相對的好處。在青春期間,各類營響都需求較高的情況下,想要成長中的骨骼變得明顯的增強,就需要持續的補鈣,若缺失鈣質時,會容易抽筋且不容易長高,並影響到發育中的青年的身高水平。

如果在這時候補充足夠的鈣質,可透過適量的喝牛奶方式搭配着運動,可提高骨骼的生長。

因為「個性特質」讓你難以脫單的星座

成長期中,喝牛奶可以補充營養。圖/摘自pexels

經營貸款還房貸降利息支出 可能擴大中國金融風險

年后胖一圈 睡眠呼吸中止症风险增

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> 要聞新聞 | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> | Leave a comment